Verhalten bei extremer Hitze

Extreme Hitzeereignisse nehmen auch in unserer Region spürbar zu und stellen eine wachsende gesundheitliche Belastung dar – insbesondere für besonders gefährdete Gruppen wie Babys, Kleinkinder, ältere Menschen und chronisch Erkrankte.
Vor diesem Hintergrund starten das Interkommunale Zentrum (IKZ) Gelnhausen gemeinsam mit der Gemeinde Gründau und der Gemeinde Linsengericht eine Hitzeschutz-Aktion. Ziel ist es, Bürgerinnen und Bürger regelmäßig für die Risiken von Hitze zu sensibilisieren und alltagstaugliche Schutzmaßnahmen zu vermitteln.

10. Juli 2026  
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Tipps für Menschen ab 65 und Angehörige

Hitzewellen können anstrengend sein – besonders für ältere Menschen. Sie sind eine ältere Person und haben mit Hitze kein Problem? Sie schwitzen noch nicht einmal bei hohen Temperaturen? Gerade das kann gefährlich werden – denn Schwitzen dient der Abkühlung. Mit steigendem Lebensalter verändern sich der Stoffwechsel und andere Prozesse im Körper. Auch die Regulierung der Körpertemperatur verlangsamt sich. Da ältere Menschen außerdem seltener Durst verspüren, besteht die Gefahr, dass sie dehydrieren und überhitzen. Mehr dazu erfahren Sie in diesem Video : https://www.youtube.com/watch?v=aIgh8xTCAK0

Alle wichtigen Tipps auf einen Blick:

  • Passen Sie Ihren Alltag bei Hitze an, indem Sie sich beispielsweise in den heißesten Stunden des Tages an einem kühlen Ort aufhalten und körperliche Anstrengungen vermeiden.
  • Verlegen Sie körperliche Aktivitäten und Erledigungen in die kühleren Morgen- und späteren Abendstunden.
  • Halten Sie Ihre Wohnung und sich selbst möglichst kühl.
  • Trinken Sie ausreichend – am besten Wasser und ungesüßte Tees.
  • Setzen Sie sich möglichst nicht direkter Sonneneinstrahlung aus.
  • Sorgen Sie für einen Sonnenschutz, wenn Sie ins Freie gehen.
  • Konsultieren Sie vor einer Hitzewelle Ihre Ärztin oder Ihren Arzt, um die ggf. von Ihnen eingenommenen Arzneimittel auf Hitzeverträglichkeit prüfen zu lassen. Setzen Sie Ihre Arzneimittel aber keinesfalls selbstständig ab und verändern Sie auch nicht selbstständig die Dosierung oder das Einnahmeschema.
  • Wenn Sie regelmäßig Medikamente einnehmen (z. B. Blutdrucksenker, Diuretika, Insulin), besprechen Sie mit Ihrer Ärztin bzw. Ihrem Arzt, ob die Einnahme bei Hitze angepasst werden muss. Beachten Sie streng die Lagerungshinweise (viele Medikamente nicht über 25 °C lagern, Insulin im Kühlschrank). Lassen Sie Medikamente niemals im Auto! (Quelle: Klima-Mensch-Gesundheit)
  • Für mehr Information: https://www.klima-mensch-gesundheit.de/hitzeschutz/menschen-ab-65-und-angehoerige/


Wir bitten um Ihre Aufmerksamkeit und Mithilfe, damit alle Bürgerinnen und Bürger die bevorstehende Hitzeperiode möglichst gut und sicher überstehen.